I mudra e lo yoga delle mani
Il prana è la forza vitale dell’universo, ciò che ci mantiene in vita. Scopri come trattenerlo praticando i mudra ogni giorno
Il prana è la forza vitale dell’universo, ciò che ci mantiene in vita. Scopri come trattenerlo praticando i mudra ogni giorno
Avere una routine non è una cosa negativa, anzi, aiuta a stare meglio con i piccoli gesti a noi cari, per ritrovare equilibrio e serenità.
La pratica quotidiana della Meditazione porta effetti benefici a tutti i livelli, allevia lo stress e ci aiuta a raggiungere la vera felicità. Ecco perché meditare fa bene alla mente e al corpo.